Kételkedj a kételyeidben!
Számtalanszor azon kaptam magam az utóbbi időben, hogy ezekhez hasonló kérdéseken merengek:
- Tényleg szerethető vagyok?
- Jó vagyok abban amit csinálok, de elég ez nekem?
- Lehet hogy nem jól döntöttem?
- Lenne-e bennem elég erő a változtatáshoz?
- Tisztán hallom mások mit mondanának, csak magamat nem hallom!
- Miért nem merek: alkotni, látszani?
- Meg tudnám-e élni úgy a szerelmet, a kapcsolódást, ahogyan nekem jó?
A kétely egyetlen perc alatt elvette az örömöm, pedig valójában csak annak a jele volt, hogy nem hiszek jól magamnak.
Ráadásul ez az érzés nem hangos volt, nem drámai, ezért sokáig észre sem vettem.
A legrosszabb az volt, és akkor éreztem azt hogy ezen változtatni szeretnék, amikor rájöttem hogy elveszi a jobbik részem. Azt a felem, ami bennem a szabadabb rész lehetett volna, aki még tud megoldást keresni, mer álmodni, vagy újrakezdeni, egyszóval felülkerekedni a kétségeimen.
- Hogy újra meghalld a saját, belülről jövő, tiszta hangod.
- Hogy felismerd az erőidet.
- Hogy a hétköznapokban a problémamegoldó képességed újra levegőhöz jusson. Legyen az munka, művészet, vagy kreativitás.
- Fedezd fel azokat az eszközeidet, amelyek már most is benned vannak, és nem kell újakat tanulni, csak használd.
- Merj szeretni, ahogyan szeretnél.
Ilyen eszközökre gondolok:
- Stresszhelyzetben tudod mi segít megnyugodni és vissza tudod venni az irányítást.
- Meg tudod adni magadnak ami feltölt.
- Erőt tudsz meríthetsz abból, ami rendelkezésedre áll.
- Könnyebben találsz kiutat.
- A kreativitásod fejlődik, új nézőpontokat kapsz a hétköznapi élethez.
- Ha tele vagy kérdésekkel, megtanulhatod a Puzzle technikát alkalmazni az ilyen helyzetekre.
Hiszem és tapasztalatból tudom, hogy az ember élete nem egy lezárt könyv, hanem újraírható, bármelyik oldalon, és ebben sokat segít egy elfogadó mentori-coaching beszélgetés.
A beszélgetés csak az első lépés
Közben azon az úton kísérlek: ahol a felismerés, és az önszeretet találkozik.
Beszélgetéseinkben könnyebb a mély, belső vágyaiddal kapcsolódni, mint egyedül ezen töprengeni. Ezáltal megérted, miért érzed azt, amit érzel, és hogyan találhatod meg a saját utad — nem olyat, ami mások szerint „jó”, hanem ami valóban a tiéd, és te jól vagy vele.
Lehet, hogy ez egy új irány lesz, lehet hogy csak a régi terv újragombolása. Vagy csak egy halk felismerés, hogy nem baj, ha most épp itt tartasz, ez is belefér!
MIKOR SZOKTUNK ÚJRATERVEZNI?
Az alábbi példák segítségével pontosan látni fogod, melyek azok a helyzetek, amikor az élet szinte rákényeszerít minket az új irányra.
- Amikor egy kapcsolatod megszűnik
- Amikor nem tudod tovább végezni azt a munkát, amit eddig
- Ha kiégtél, fáradt és közönyös vagy
- Váratlan fordulat esetén
- Ha megfogalmazódik benned: új tervek kellenek
MIKOR
LENNE ÉRDEMES ÚJRATERVEZNI?
Itt arra találsz néhány példát, amikor érdemes átgondolnod honnan, mi az, amit a szíved mélyén igazán szeretnél.
- Amikor már nem izgat egy kérdés, csak fáraszt
- Amikor a tested is jelzi, hogy valami nincs rendben
- Amikor nem mondod egy ideje: szeretném, csak azt, hogy : kell
- Amikor sok energiát igényel hogy elnyomj magadban valamit
- Amikor tele vagy új ötletekkel, amelyek eddig kimaradtak az életedből.
Kivétel persze ha bármelyiket egy fontosabb cél elérése érdekében tudatosan választod.
"A helyes irányba tett legkisebb lépés végül a legnagyobb lépés lesz az életedben."
Steve Maraboli
Valaki szeret egyedül megoldáshoz jutni, önmagáról tanulni. De ha úgy érzed, jólesne egy beszélgetés, várlak személyesen vagy online.
Többször tapasztaltam, hogy mások a mosoly és könnyedség mögött dilettantizmust vagy kihasználhatóságot sejtenek. Mégis azt vallom, nem mindig kell fogakat összeszorítva küzdeni, és az eredmények mércéje nem feltétlen a megszerzésükbe fektetett energia.
Valami többről van itt szó.
Adottság, különbözőség, belső mozgatórugó.
A saját, senki más által meg nem élhető utakhoz pedig ezeken keresztül lehet eljutni.
Ebben még ma sem vagyok tökéletes, és néha megszólal bennem a belső szabotőr. Mi segít újra hinni magamban és miből merítek erőt?
Lelkes erdő-mezőjáró vagyok, szeretek jókat enni, szeretem a négylábúak tarsaságát, illetve színekkel kísérletezem használt bútorokon.
Beszélgetéseink során gyakran használoma kreatív és mindfulness-alapú gyakorlataimat, szimbólumkártyáimat, mesés történeteket. Néha saját, gyógyító-támogató verseim is behozom a beszélgetésekbe, mert mint író és segítő, hiszek a szavak gyógyító erejében.
Egy történettel találkozni amelyben magunkra ismerünk, olyan mintha tükörbe néznénk: felismerjük saját kimondatlan érzéseinket, vágyainkat, fájdalmainkat. És ez a felismerés felszabadító!
A szó, a történet, a vers így válik egy olyan eszközzé amely hidat épít önmagunkhoz, a múltból a jelenbe.
Kiss-Horváth Ágnes mentor, life coach, író
ÚJRATERVEZÉS
mentori beszélgetés
(MERT A KULCS NEM MINDIG A LÁBTÖRLŐ ALATT VAN!)
Felfedezésre indulunk, türelemmel.
A kérdéseket Te hozod, én biztonságos, elfogadó teret adok, ahol beszélgetünk.
- Elmeséled mi foglalkoztat, mire keresed a választ.
- Arra fókuszálunk ami számodra fontos.
- Nem tanácsokat kapsz, hanem kérdéseket, melyek mentén megszülethet a saját válaszod, vagy a béke a mostani helyzeted kapcsán.
Honnan tudsz rájönni, hogy a válasz, amit találtál, valóban a te új irányod, nem csak más hangja ami belülről szól?
A belső irányod nem kiabál, és nem ígér gyors megoldást, de türelmes.
Csak annyit mond: „erre menj” — és közben valóban megnyugszol tőle. Ez a belső béke a legfőbb irányjelződ, amire majd támaszkodni tudsz.
Akkor tudod, hogy jó úton jársz, amikor már nem akarsz bizonygatni, csak jó úgy, ahogy van.
És közben azt érzed, oké vagy.
ÁRAK
Ezért könnyebb ha valakivel beszélgetsz:
- Tehát elfogadó, intuitív jelenléttel figyelek, így kívülállóként biztosan MÁSHOGY LÁTOK HELYZETEKET, MINT TE.
- Ez pont abban segít, hogyne újra és újra a megszokott köröket fusd fejben!
Ezért nehezebb otthon, egyedül:
Amikor magaddal beszélgetsz, ugyanazok a gondolatok keringenek körbe.
Az ember a saját történetében belülről lát — és belülről a mintázatok nem látszanak, pont ez a lényege. Én is ugyanígy, belülről látom magamat.
Ezért egyedül nehéz meghallani a saját szavaid mögött a valódi érzést, mert a fejünk mindig válaszolni akar. És általában válaszol is.
Egy külső figyelem, egy kérdés, amit más tesz fel, megtöri ezt a kört.
A figyelő ember észreveszi a másik irányt — azt, amit te belülről nem láthatsz.
TE IS TUDOD, MIT SZERETNÉL!
NAGYSZERŰ!
LEHET HOGY PONTOSAN TISZTÁBAN VAGY AZZAL, MERRE TARTASZ, ÉS SIKERÜL A CÉLJAID FELÉ HALADNI.
EZ A KÉT OLDAL PONT NEKED SZÓL!